Randy Hetrick, l’inventore del TRX

Inutile negarlo: il TRX piace. E non solo ai professionisti del fitness. Se negli Stati Uniti spopola, nelle palestre italiane sta conquistando sempre più appassionati. A tutti i livelli. Oggi può contare su una community di oltre 3 milioni di fan in tutto il mondo, persone che amano tenersi in forma con il sistema nato nei Navy Seals, le Forze per le Operazioni Speciali della Marina degli Stati Uniti d'America. È un metodo di allenamento completo e adatto a persone di tutti i livelli di fitness, messo a punto negli USA da Fitness Anywere e distribuito in Italia da Transatlantic Fitness. Lo ha ideato mister Randy Hetrick, ex Marines che a RiminiWellness ha "sfoggiato" il suo fisico tonico e atletico, scolpito dall'utilizzo quotidiano del TRX. Randy ha raccontato un piccolo segreto: "Tutti i Seals imparano a cucire per mantenere in ottimo stato e riparare il loro equipaggiamento. All'inizio della mia carriera da Seal, ho usato le mie abilità nel cucito per personalizzare e modificare la mia attrezzatura. Ho utilizzato poi il cucito per risolvere un altro problema fondamentale: come rimanere in forma in missione".

TRX sta per Total Resistance eXercise e offre oltre centinaia di programmi messi a punto da una squadra di esperti di funzionale. L'allenamento in sospensione è uno dei più recenti programmi di successo entrati nei fitness club. Randy ideò questo tipo di training cercando appunto una possibile soluzione alla necessità di mantenersi in forma durante le missioni, sfruttando le potenzialità di un attrezzo trasportabile. Usò quindi delle cinghie da paracadute e nacque così il TRX. Il Suspension Training è un allenamento che mantiene grandi promesse: serve a rafforzare, dare stabilità e flessibiltà ai muscoli, rimodella e tonifica il corpo. A RiminiWellness lo abbiamo testato insieme a Randy e dobbiamo ammettere che è un allenamento tosto ma altamente motivante: non è proprio una passeggiata ma la sensazione è quella di trovarsi nel bel mezzo di un addestramento militare con... un sergente dei Marines (anche se gentilissimo...) a "dirigere" i lavori. Con il TRX si lavora in sospensione per sviluppare forza, flessibilità, resistenza, equilibrio e stabilità. "Muovendosi meglio, ci si allena meglio e allenandosi meglio si può migliorare il proprio aspetto" filosofeggia Randy Hetrick. Il TRX può essere montato ovunque: in palestra, a casa, in hotel e anche all'aperto. Basta usare i due cavi TRX ai piedi o alle mani per sospendersi e il gioco è fatto: proprio per questo milioni di persone nel mondo amano, scelgono e praticano TRX. "Dalla gente comune che desidera semplicemente sentirsi meglio e avere un corpo allenato e un bell'aspetto, allenando tutto il corpo con un solo strumento in poco tempo, fino agli atleti professionisti più importanti del mondo oltre naturalmente ai membri delle quattro divisioni delle forze armate americane e ancora negli spogliatoi di squadre della prima divisione di baseball americana (MLB), squadre della lega nazionale di baseball (NL), lottatori UFC, poi ciclisti, nuotatori e corridori di livello olimpico" afferma Hetrick. Ma è adatto proprio a tutti? "Certo! È perfetto per gli atleti professionisti ma anche per gli anziani, che possono trarre enormi benefici dal TRX, studiando insieme ai trainer delle sequenze di allenamento mirate" aggiunge Randy. "L'importante è essere allenati da istruttori certificati". "Per questo è importante, per noi, sostenere e rafforzare la comunità del TRX con una formazione certificata del metodo, garantendone la corretta applicazione e la qualità dei programmi originali" aggiunge Beniamino Poserina, Responsabile Formazione di Transatlantic Fitness Italia. "Vogliamo contrastare con determinazione la piaga della contraffazione e stimolare i Trainer a utilizzare materiale 'originale' per garantire il giusto grado di sicurezza a chi si allena" conclude Poserina.

Simona Recanatini