Anche il lavoro fa bene al cuore

Per proteggere e rinforzare l'apparato cardiovascolare, l'attività fisica moderata e quotidiana ha un ruolo indiscusso nella prevenzione di infarti e scompensi cardiaci, ma anche il lavoro, a patto che richieda un minimo di sforzo per l'organismo, può bastare per diminuire il rischio. È quanto ha dimostrato un vasto studio finlandese che ha coinvolto 28.334 uomini e 29.874 donne, tutti di età compresa tra 25 e 74 anni e senza una storia precedente di infarti al momento dell'arruolamento nello studio. Per la valutazione dello sforzo fisico a cui era sottoposto ogni soggetto sono stati considerati tre momenti di una giornata tipo: il tempo libero, l'attività professionale svolta e il mezzo di trasporto utilizzato per raggiungere il luogo di lavoro. Al termine della ricerca, durata oltre diciott'anni, si è scoperto che 1868 uomini e 1640 donne avevano avuto un arresto cardiaco. Dopo aver considerato globalmente tutti i fattori aggiuntivi di rischio cardiovascolare (età, fumo, soprappeso, ipertensione e ipercolesterolemia), i ricercatori hanno concluso che l'attività fisica costante durante il tempo libero è senza dubbio il modo migliore per proteggere il cuore poiché riduce il rischio di infarto del 35% negli uomini e del 25% nelle donne. Ma non solo: anche un'attività professionale che richieda un discreto sforzo fisico ha un effetto positivo sull'apparato cardiaco, abbassando del 17% negli uomini e del 20% nelle donne la probabilità di eventi cardiaci avversi. Risultati simili si ottengono in chi cammina o va in bicicletta per almeno mezz'ora al giorno per recarsi al lavoro. Questo studio evidenzia quindi che ogni attività fisica, lavoro compreso, fa bene al cuore.
Journal of American College of Cardiology 2010; 56: A22