Mal di schiena

Mal di schiena

Buongiorno, da circa due settimane ho mal di schiena (percepisco dolore, indolenzimento in più punti della zona lombosacrale). Non sto assumendo farmaci perché ho una bimba di 5 mesi e allatto. Il medico di base mi ha comunque prescritto brufen 100 mg due volte al giorno. Il dolore è migliorato molto eseguendo alcuni esercizi per allungare ileopsoas, piriforme, tutta la catena muscolare posteriore e facendo squat con fit ball. Adesso il dolore migliora con il riposo ma ritorno a percepire rigidità muscolare e dolore in alcuni punti della spina dorsale, dopo essere stata in piedi anche per per un paio d'ore o seduta. Preciso che prima di avere il mal di schiena ho usato il marsupio per portare la bimba di 8 kg e una settimana prima dell'insorgenza del dolore un fisioterapista dopo avermi massaggiato la schiena mi ha fatto delle torsioni del tronco. 7 anni fa mi fu' diagnosticata una protrusione a livello l5s1. Quanto devo preoccuparmi? Grazie a chi risponderà

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