In giardino senza rischi: ecco il decalogo degli esperti

Molte persone sottostimano i rischi associati al giardinaggio e con l'arrivo della bella stagione si dedicano alla cura di fiori e piante senza le adeguate precauzioni aumentando il numero di pazienti che ogni anno si devono rivolgere al pronto soccorso. E i numeri parlano chiaro: nel 2015 sono stati circa 64.600 i casi di danni causati da strumenti manuali per il giardinaggio, oltre 92.000 quelle da strumenti per il prato o gli alberi e oltre 20.000 quelli da decespugliatori e piccoli strumenti elettrici per il giardino.
«Le attrezzature da giardinaggio rappresentano però solo uno dei potenziali rischi del giardinaggio, ma a esse si aggiungono le posizioni scorrette e le posture errate che possono causare strappi e dolori muscolari» affermano gli esperti della American academy of orthopaedic surgeons (Aaos) che hanno preparato una lista di consigli per affrontare la cura del giardino in tutta sicurezza.

• Preparare i muscoli con un po' di stretching prima di dedicarsi al giardinaggio.
• Prendersi delle pause.
• Non rimanere nella stessa posizione troppo a lungo.
• Fare attenzione ai pesi: se si devono sollevare oggetti pesanti, meglio fare leva sulle gambe piuttosto che sulla schiena.
• Per proteggere schiena e ginocchia è importante, quando possibile, utilizzare uno sgabello.
• Utilizzare vasi e strutture per poter sollevare fiori e piante alla giusta altezza e rendere più semplice prendersene cura.
• Rimanere idratati, soprattutto se si lavora al caldo e si suda molto.
• Tenere i bambini lontani da oggetti taglienti o pericolosi.
• Indossare guanti, scarpe chiuse e pantaloni lunghi per evitare punture di insetti potenzialmente pericolosi.
• Cercare di conoscere le piante e le erbe in modo da evitare contatti indesiderati con specie velenose o urticanti.

Fonte: Aaos press room