L’attività fisica non condiziona il parto

Le donne in gravidanza, che prima di allora non si sono dedicate all'attività fisica, possono farlo senza condizionare la nascita del bambino e con giovamento per la propria salute. Secondo i ricercatori della Universidad Politécnica de Madrid, infatti, fare un'attività fisica leggera, se la gravidanza non si presenta complicata, non modifica le modalità con cui nascerà il bambino. Il dato è emerso da uno studio in cui sono state osservate 160 donne, tra 25 e 35 anni, in gravidanza senza complicanze, sane, con abitudini sedentarie, metà delle quali sono state avviate a un'attività leggera, supervisionata da allenatori. Il programma prevedeva tre sessioni a settimana, dal secondo trimestre e per 26 settimane, in cui si faceva riscaldamento (8 minuti) tonificazione e esercizi leggeri di resistenza (20 minuti) e defaticamento (8 minuti). Le restanti gestanti hanno mantenuto il loro normale livello di attività (gruppo controllo). Al termine delle gravidanze non sono state rilevate differenze tra i due gruppi, infatti, le percentuali di parto naturale, strumentale e cesareo erano, rispettivamente, del 70,8%, 13,9% e 15,3% nel gruppo in allenamento e del 71,4%, 12,9% e 15,7% nel gruppo controllo. I risultati restavano anche a parità di indice di massa corporea, peso acquisito con la gravidanza, età, abitudini al fumo e consumo di alcol.
Am J Obstet Gynecol. 2009 Dec;201(6):590.e1-6