Dolore arto inferiore

Dolore arto inferiore

Pratico escursionismo in montagna da circa 10 anni, alpinismo e arrampicata fino a 5 anni fa. Negli ultimi 5 anni ho diminuito quest’attività inizialmente per problemi di sindrome dello stretto toracico (che mi ha costretto ad escludere definitivamente l’arrampicata), e tuttora la pratico 1-2 volte al mese. Dall’estate scorsa ho cominciato ad allenarmi in casa con stepper e cyclette ma soprattutto con la prima poiché con la seconda ho l’inconveniente che dopo poco (circa 20 minuti) il sedere comincia ad informicolarsi. Con la stepper sono arrivata a 45-60 minuti di seguito, ma la cosa è piuttosto stancante e non so fino a che punto utile ai miei scopi: tonificare le gambe (soprattutto la parte posteriore) e soprattutto fare fiato per l’escursionismo. Purtroppo non ho la possibilità di praticare jogging (non mi fido a correre di sera da sola, e tutto il giorno lavoro come impiegata) come vorrei, che ritengo l’esercizio migliore, e andare palestra non mi piace. Il fatto è che da qualche mese, quando vado in montagna, in discesa, dopo 500-800 mt di dislivello, mi fa male il polpaccio sinistro, in particolare dietro il ginocchio, e il dolore si propaga lateralmente al ginocchio. La sensazione è che il nervo “tiri”, come fosse troppo corto, infatti mi duole soprattutto nel momento del massimo piegamento del ginocchio. Cosa può essere? Non me ho mai sofferto finora, e mai ho avuto problemi agli arti inferiori di alcun tipo. Ormai la cosa in montagna mi disturba, soprattutto se ho discese lunghe da compiere, e più lunghe sono più mi fa male tanto da dover fare frequenti pause. Posso aver infiammato il tendine a causa del fun stepper, che tra l’altro nell’ultimo mese non ho più utilizzato? (eppure il dolore si è ripresentato anche domenica scorsa…). Grazie per una vostra opinione. Saluti Silvia

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