Ginocchia

Risposta a cura di:
Dott. NICOLA CARADONNA

Per l età che ha sembra l inizio dell' artrosi. Dovrebbe fare un accurato stretching prima di iniziare la passeggiata

nicola caradonna

Risposta a cura di:
Dott. ROBERTO VANNICELLI

Gentilissimo Davide, l’attività motoria che sta eseguendo, oltre ad essere quella consigliata per produrre benefici per l‘apparato cardiovascolare, determina un eccellente miglioramento del metabolismo osteoarticolare, in particolare per quanto riguarda la prevenzione dell’osteopenia (osteoporosi), e la sarcopenia (diminuzione del tono muscolare). Ovviamente in questa fase della vita, le problematiche articolari sono sempre in agguato, ma sicuramente i benefeci prodotti sono molto maggiori rispetto ad eventuali effetti nocivi. Le consiglio di mettere ghiaccio alla fine dell’attività motoria sulle ginocchia. In ogni caso se il dolore persiste, le consiglio di effettuare una visita per escludere problematiche artrosiche o cartilaginee.

Dott. Roberto Vannicelli
Medico Ospedaliero
Specialista in Medicina dello sport
Roma (RM)

Risposta a cura di:
Dott. ANDREA PANETTA

Ritengo i carichi di lavoro eccessivi. Una attività allenante prevede al massimo la distribuzione su tre sedute settimanali, con pause di ristoro durante la stessa seduta. Bisognerebbe conoscere poi la presenza o meno di patologie croniche concomitanti, come Diabete, Ipertensione arteriosa, cardiopatia, ecc. 12 Km è tanto specie se a piedi ( in bici potrebbero essere al max 20 Km che corrispondono a 4-5 km/l’ora a piedi.

Dott. Andrea Panetta
Medicina generale convenz.
Specialista in Medicina dello sport