Problemi al ginocchio sx

Problemi al ginocchio sx

Buonasera. Ho 43 anni, sono sovrappeso (H. 171 cm. per 110 kg. ) ma ultimamente abbastanza attivo fisicamente (balli caraibici, nuovo, footing, etc. ). Questa estate, dopo aver camminato svelto ogni giorno per 40 minuti (causa pressione di 140-90) ho iniziato a correre molto lentamente quasi ogni giorno per circa 30 minuti. Dopo un paio di mesi ho sentito dei forti dolori al ginocchio sx, nella parte interna e con difficoltà a piegarlo (anche se era diversi mesi che mi succedeva di aver problemi a muovere il ginocchio dopo essere stato fermo in una posizione: da seduto alzandomi, o in piedi sedendomi). Ho smesso di correre, continuando il nuoto ed il ballo. Dopo un ecografia che evidenziava "versamento endoarticolare nel recesso sovrarotuleo, probabile slaminamento del corno posteriore del menisco mediale con piccola cisti parameniscale" ho fatto una risonanza magnetica il cui risultato è stato "Circoscritta lesione condrale traumatica a livello della superficie di appoggio del condilo femorale interno. Lesione incompleta del corpo del menisco interno. Piccola area di edema midollare del profilo mediale del piatto tibiale interno. Versamento articolare abbondante. Menisco esterno e legamenti regolari. ". Cosa mi consigliate, considerando che sono a dieta e che il footing mi piace e mi fa molto bene ?? Grazie e saluti.

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