Protrusioni lombari

Protrusioni lombari

dopo un episodio di lombalgia acuta e precedenti periodi di mal di schiena ho eseguito una tac:
L2-L3 accenno a protrusione discale a ampio raggio, ad impronta mediana sul sacco durale
L3-L4 protrusione discale ampio raggio, con interessamento della porzione inferiore degli spazi foraminali ed impronta mediana-paramediana sul sacco durale
L4-L5 protrusione discale ampio raggio, con interessamento della porzione inferiore degli spazi foraminali ed impronta mediana-paramediana sul sacco durale
L5-S1accenno a protrusione discale posteriore circonferenziale con lieve impronta mediana del sacco durale
canale spinale di ampiezza conseravata
chiedo gentilmente se è meglio rivolgermi per una visita ad un fisiatra o ad un ortopedico; come procedere per "tamponare" la situazione;quale tipo di ginnastica ginnastica fare (serve il pilates o la panca-fit? o è meglio fare fisioterapia?
qualsiasi consiglio sarà ben accetto
grazie

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