Meno peso con attività nella prima età adulta

Il mantenimento di alti livelli di attività fisica nel corso della prima età adulta riduce l'aumento di massa corporea durante il passaggio alla mezza età, soprattutto nelle donne. Il dato, rilevante ai fini della prevenzione a lungo termine dell'incremento di peso, è stato evidenziato dal gruppo di Arlene L. Hankinson, del dipartimento di Medicina preventiva della Feinberg School of Medicine di Chicago, e collaboratori, elaborando i dati dello studio Cardia (Coronary Artery Risk Development in Young Adults). Quest'ultimo ha coinvolto 3.554 soggetti di entrambi i sessi di età compresa tra 18 e 30 anni. Durante il periodo preso in considerazione, si è notato come il mantenimento di alti livelli di attività fisica fosse associato a un minore aumento di indice di massa corporea (Bmi) e di circonferenza vita rispetto all'adozione di uno stile di vita più sedentario. Più in dettaglio, i maschi che mantenevano nel tempo un'alta attività "guadagnavano" 2,6 kg in meno all'anno rispetto al gruppo a bassa attività e le donne 6,1 kg in meno. Analogamente, gli uomini che svolgevano continuativamente un'elevata attività fisica presentavano un aumento annuo di circonferenza vita inferiore di 3,1 centimetri rispetto ai sedentari; nelle donne, la differenza era di 3,8 centimetri.