Troppe ore seduti si rischia di più

Il mantenimento protratto della posizione seduta rappresenta un fattore di rischio per la mortalità generale, indipendentemente dallo svolgimento di attività fisica. I programmi di salute pubblica dovrebbero focalizzarsi sulla riduzione del tempo passato stando seduti oltre che sull'aumento dei livelli di attività fisica. È la conclusione tratta da uno studio effettuato da Hidde P. van der Ploeg, della Scuola di salute pubblica dell'università di Sydney, e collaboratori, basandosi sui dati di 22.947 individui di età pari o superiore a 45 anni ottenuti tramite questionari, collegati ai dati di mortalità del New South Wales registry. Nel corso di un monitoraggio, durato in media 2,8 anni, si sono rilevati 5.405 decessi. Il rischio per mortalità generale, cioè non legata a cause specifiche, è risultato variabile, e aumentava in base alle ore al giorno passate stando seduti. Quindi, rispetto a chi stava seduto meno di 4 ore, se le ore erano tra 4 e 8 il rischio aumentava di poco (1,02) ma se superavano le 11 ore l'aumento era più considerevole (1,40). Tale associazione si manteneva anche a parità di genere, età, indice di massa corporea, livelli di attività fisica e anche nel confronto tra partecipanti sani rispetto a quelli con preesistenti malattie cardiovascolari o diabete mellito.