27 luglio 2007
Sport e reidratazione
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24 luglio 2007
Sport e reidratazione
SALVE, SONO UN RAGAZZ0 DI 21 ANNI, FREQUENTO LA PALESTRA ( 2 VOLTE A SETTIMANA), DOPO LA PALESTRA HO TANTA SETE E SOPRATUTTO IN QUESTO PERIODO MI REIDRATO CON POWERADE, GATORADE INSOMMA CON QUELLE BEVANDE APPOSITE. VOLEVO SAPERE MA FANNO BENE O SAREBBE MEGLIO UTILIZZARE SOLO ACQUA. GRAZIERisposta del 27 luglio 2007
Risposta a cura di:
Dott. LUIGI LUONGO
Oltre all' acqua puoi bere tranquillamente bevande come il gatorade e il powerade che hanno basse concentrazioni di sali minerali, comunque utili e senza rischio di sovradosaggio. Invece per un idratazione con integratori più concentrati è meglio chiedere consiglio al medico.
Cordiali saluti.
Dott. Luigi Luongo
Medicina Territoriale
Specialista in Medicina dello sport
FERMO (AP)
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