Valori colesterolo

Valori colesterolo

Buongiorno e grazie per quanto farà.
Sono un uomo di 55 anni, alto cm. 180 per 75 kg. di peso.
Pratico periodicamente attività sportiva (cyclette). Diabetico da poco (assumo 1000 mg. al dì di metformina al mattino) ma ho un problema che mi assilla; in pratica, sebbene sono MOLTO attento alla dieta, ho i seguenti valori ematici:
Colesterolo totale 195 (fino a 200);
H. D. L. -colesterolo 40 (valori ottimale sup. a 60);
L. D. L. -colesterolo 141 (valori ottimali inf. a130);
Trigliceridi 151 (fino a 180);
G. O. T. 21 (10 - 42);
G. P. T. 25 (10 - 60)
Emoglobina glicosilata 6. 6 (3. 9 - 6. 1)
Omocisteina 11. 43 ( fino a 11. 50).

Cosa devo fare per AGGIUSTARE l'HDL e l'LDL?
In attesa di una risposta, colgo l'occasione per porgerLe i più distinti saluti.

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