Vitamina B1 - tiamina

Informazioni di base

Origini naturali? Sì
Origini sintetiche? Sì
La prescrizione medica è richiesta? Sì, per le forme iniettabili
Liposolubile o idrosolubile: idrosolubile

Fonti naturali

• Ceci secchi
• Fagioli bianchi secchi
• Fagioli di Spagna secchi
• Fagioli garbanzo secchi
• Farina, segale e grano intero
• Fegato di manzo
• Germe di grano
• Lievito di birra
• Maiale
• Prodotti integrali
• Riso grezzo
• Riso integrale
• Rognone di manzo
• Salmone
• Semi di girasole secchi
• Soja seccata

Effetti dimostrati

• Mantiene sane le membrane.
• Mantiene le regolari funzioni del sistema nervoso, dei muscoli, del cuore.
• Coopera nel trattamento dell'herpes zoster.
• Promuove uno sviluppo e una crescita regolari.
• Cura il Beriberi.
• È un necessario supplemento negli stati carenziali causati da alcolismo, cirrosi, ipertiroidismo, stati infettivi, sepsi, allattamento, difetti di assorbimento, gravidanza, diarrea prolungata, ustioni.

Effetti benefici supposti non dimostrati

• Cura la depressione.
• Previene la fatica.
• È usato come repellente per gli insetti. Forti dosi di tiamina assunta per bocca provocano infatti una traspirazione sgradevole.
• Cura le sindromi motorie.
• Diminuisce il dolore.
• Migliora l'appetito, la digestione, la vivacità mentale.

Chi necessita di quantità addizionali?

• I soggetti che fanno abuso di alcool o altre droghe. L'alcolizzato necessita di maggiori dosi di tiamina. La tiamina accelera il metabolismo, ricavando extracalorie dall'alcool.
• I soggetti con un introito alimentare calorico e nutrizionale inadeguato o che richiedono un supplemento nutrizionale.
• Persone anziane (oltre i 55 anni d'età).
• Donne in gravidanza o che allattano.
• I soggetti con malattie croniche logoranti, in particolar modo il diabete, stress prolungati o che hanno da poco subito un intrevento chirurgico.
• I soggetti a cui è stata chirurgicamente rimossa una porzione del tratto gastrointestinale.
• I soggetti con gravi ustioni e lesioni.
• I soggetti con disturbi epatici, ipertiroidismo, diarrea prolungata.

Sintomi da carenza

Carenza moderata:

• Inappettenza.
• Fatica.
• Nausea.
• Vomito.
• Disturbi come la roteazione dei bulbi oculari, depressione, perdita di memoria, difficoltà nella concentrazione e nell'occuparsi di dettagli, battito cardiaco accelerato.
• La muscolatura si indebolisce e si atrofizza.

Carenza grave:

• Conduce alla fine al Beriberi, che è raro, tranne che in alcolizzati molto gravi.
• Dolore o formicolio a braccia o gambe.
  Riflessi rallentati.
• Ritenzione agli arti.
• Ipertrofia cardiaca.
• Costipazione.
• Nausea.
• Vomito.

Sintomi supposti non dimostrati

• Ipocloridia gastrica.
• Neuropatie.
• Problemi di tipo dermatologico.
• Coliti ulcerose.

Esami di laboratorio rivelatori di carenza

• Studio dell'attività transchetolasica sui globuli rossi.
• Livelli ematici dell'acido piruvico.
• Raccolta delle urine sulle 24 ore.

Posologia

Come agisce questa vitamina:

• Con adenosina trifosfato forma il co-enzima necessario per le funzioni metaboliche.

Miscellanea:

• Cucinare gli alimenti in pochissima acqua oppure a vapore.
• Evitare temperature di cottura troppo alte e una lunga esposizione al calore.
• Nell'assunzione di tiamina evitare l'uso del bicarbonato di sodio, a meno che non sia impiegato come lievitante di alimenti cotti al forno.
• La tiamina permane anche se congelata o conservata.
• Una dieta bilanciata dovrebbe fornire sufficiente tiamina in soggetti sani, tale da rendere inutile l'integrazione. Le maggiori fonti di tiamina sono i cereali integrali e la carne.
• Assumere ogni giorno alla stessa ora.
  

Disponibile sotto forma di:

• Compresse: ingoiare intere con un bicchiere colmo di liquido. Non masticare nè frantumare. Ingerire durante i pasti principali o entro un'ora e mezza da essi, se non sotto diversa prescrizione.
• Soluzione liquida: diluire in almeno mezzo bicchiere di acqua o altro liquido. Ingerire durante i pasti principali o entro un'ora e mezza da essi, se non sotto diversa prescrizione.
• Forme iniettabili.

Avvertenze e precauzioni

Non fare assumere:

• Agli allergici al gruppo delle vitamine B.

Valutate il vostro paziente in caso di:

• Disturbi renali o epatici.

Dopo i 55 anni d'età:

• Non dovrebbero esserci problemi particolari.

Gravidanza:

• È consigliabile la prescrizione.
• Evitare le megadosi.

Allattamento:

• Non dovrebbero esserci problemi particolari.
• Evitare le megadosi.

Effetto sugli esami di laboratorio:

• Interferisce con i valori della teofillina ematica.
• Può produrre risultati falsamente positivi negli esami per l'acido urico o l'urobilinogeno.

Conservazione:

• Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta, ma non congelare.
• Tenere lontano dalla portata dei bambini.
  

Altro:

• La maggior parte della tiamina in eccesso è eliminata con l'urina se la funzione renale è regolare.

Sovradosaggio/tossicità

Occasionalmente un alto dosaggio di vitamina B1 ha causato reazioni di ipersensibilità simili a shock anafilattico. Parecchie centinaia di milligrammi possono provocare sonnolenza in alcuni soggetti.

• Per i sintomi da sovradosaggio: interrompere l'assunzione di vitamina. Vedi "Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio".
• Per i sintomi da overdose accidentale (come nel caso di un bambino che ne abbia ingerita un'intera bottiglia): ricorrete ad un intervento d'urgenza.

Controindicazioni, effetti collaterali o sintomi da sovradosaggio

• Asma (con più probabilità dopo una dose somministrata per endovena): ricorrete ad un intervento d'urgenza.
• Eruzione cutanea o prurito (raro): interrompere il trattamento. Occorre l'intervento medico immediato.

Interazione con farmaci, vitamine o minerali

• Farmaci usati per rilassare la muscolatura durante interventi chirurgici: provoca un eccessivo rilassamento dei muscoli. Prima dell'intervento valutare se sospendere le integrazioni.

Interazione con altre sostanze

• Alimenti: carbonati e citrati (additivi elencati in molte etichette di alimenti) diminuiscono l'effetto della tiamina.
• Bevande: carbonati e citrati (additivi elencati in numerose etichette di bevande) diminuiscono l'effetto della tiamina.
• Il fumo diminuisce l'assorbimento di vitamina B1. I fumatori ne possono richiedere un'integrazione.
• L'alcool riduce l'assorbimento intestinale della vitamina B1 necessaria per la metabolizzazione dell'alcool stesso.