Arginina

Arginina

Egr. dott. ho 64 anni, pensionato, senza particolari problemi di salute, sedentario, ma mentalmente non poltrisco, infatti mi diletto con la programmazione, con un certo stress. Da un pò di tempo sento arrivare i primi sintomi della "vecchiaia", difficoltà ad addormentarmi, risvegli notturni, qualche doloretto articolare, che contrasto con piccoli esercizi di ginnastica casereccia, memoria zoppicante, vescica debole, insomma i classici problemi d'età. Girovagando per internet, ho letto che tra i tanti "rimedi" per rallentare l'invecchiamento, ci sarebbe l'ormone somatotropo (ormone della crescita), ma assumerlo tal quale, può essere molto pericoloso, per questo motivo è preferibile stimolarne la sintesi con degli aminoacidi e più precisamente con L-arginina piroglutamato+L-lisina. Fatta una ricerca su questi due aminoacidi, sempre su internet, ho trovato pareri discordi, alcuni dicono che non è provato che possa stimolarne l'ormone, altri, che aiutano a migliorare il sistema immunitario, il sonno, l'umore, il cervello e la memoria, profilassi della senescenza, utile sia allo sportivo che al sedentario, altri, ancora, riporto integralmente. . . . . . . questi integratori naturali vanno affiancati a un'alimentazione ricca di proteine nobili e un'attività fisica regolare per non provocare ulteriore invecchiamento da stress, se l'alimentazione è eccessiva e il movimento scarso, i due amminoacidi hanno lo stesso effetto degli anabolizzanti, se è sbilanciata, comporta il rischio di acidosi e di danni cerebrali. . . . . . . . . . Insomma c'è come sempre una certa confusione. Qual'è il suo parere? Val la pena assumerli? se si, quanto e come deve essere protratta? alcuni dicono tre mesi si uno di riposo e poi riprendere, altri 5 giorni si e 2 no, ecc. Grazie Antonio

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