Come dimagrire?

Come dimagrire?

salve, ho 23 anni. Io pesavo fino a qualche tempo fa 107 kg, in seguito a problemi psicologici che mi hanno fatto ridurre l' appetito sono arrivato a 100 kg in circa 2 settimane. adesso in cura con psicofarmaci sto molto meglio psicologicamente ed ho ripreso 2 kg, visto che mi e' venuta di nuovo fame. lo psichiatra dice che con gli psicofarmaci che prendo, l' orlistat non lo posso assumere. a parte il fatto che mangio sempre la pasta a pranzo e l' orlistat funziona solo con i grassi. . . va detto che non faccio mai movimento, faccio una vita completamente sedentaria. vorrei perdere almeno 2 kg al mese. magari mangiando 1 pacchetto di crackers la mattina, 140 grammi di pasta a pranzo e un secondo piatto la sera, ce la potrei fare? inoltre che ne pensa dei centri DCD estetica? ne ho uno vicino casa ma non so se ne vale la pena spendere almeno 1000 euro per risultati non sicuri e soprattutto non duraturi

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