Come rafforzare i legamenti della caviglia?

Come rafforzare i legamenti della caviglia?

Il 4 gennaio 2006 giocando a calcetto mi sono procurato una distorsione alla caviglia dx con la lesione parziale di due legamenti estrerni (diagnosi ecografica), più un infiammazione al tendine d'achille dovuta secondo i medici al modo in cui ho ripreso a camminare(?). Guarigione completa in 5 mesi (confermata da una RMN) dopo molto riposo e 20 sedute di laser, ultrasuoni e magnetoterapia. Ritorno a giocare con una cavigliera specifica x i legamenti, per 5mesi tutto bene, ma alla seconda partita senza mi procuro di nuovo la stessa distorsione con gli stessi danni (devo ancora fare la RMN) ma i medici mi dicono che la lesione ai legamenti c'è. Mi è stato consigliato di utilizzare al posto della cavigliera un tutore rigido, ma qual'è il modo per evitare queste ed altre ricadute?C'è un metodo per rafforzare i legamenti?

Ultime risposte di Scheletro e Articolazioni

• Protusioni cervicali
• Storta ginocchio dolore
• Valutazione rm per dolori gambe braccia schiena e formicolii e sensibi
• Rmn ginocchio
• Dolore intenso alla spalla
• Edema spongioso
• Crescita
• Trauma avvampiede
• Edema spongioso
• Consiglio