Dieta

Dieta

Salve, non riesco ad avere un'alimentazione equilibrata! Non mangio dolci, fritti e schifezze, ma mangio troppa frutta, per il nervosismo, lo stress e l'ansia. La mia giornata tipo è: Colazione: te verde, 6 fette biscottate spuntino: succo senza zucchero pranzo: 70 grammi di pasta con verdure pomeriggio: 4 mele!!! sera: carne o pesce con verdure dopo cena: qualche frutto oppure: colazione: 150 grammi di gallette di riso con latte di soia (oppure una ventina di fette biscottate) spuntino: nulla pranzo: frutta (fragole o ananas) pomeriggio: altra frutta (anche 4 mele) cena: carne o pesce con verdure dopo cena: ancora frutta (anche 6 frutti, dipende dalle serate) cosa mi consiglia di fare??? Mi può dare una dieta bilanciata in modo che non mangio + tanta frutta e dimagrisca!? peso 60 chili e sono alta 1. 64, per luglio vorrei arrivare a 53 chili. Tenga conto che mangiando in questo modo (anche se sono STRA gonfia tutti i giorni, perchè mi strafogo di frutta e soffro di stitichezza), da dicembre che pesavo 70, 6 kg, ora ne peso 60. GRAZIE. F.

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