09 gennaio 2003
Dieta (x una 15enne)
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07 gennaio 2003
Dieta (x una 15enne)
salve e complimenti per il sito. Sono una ragazza di 14 anni quasi 15, sono alta 154 e peso 48 kili. Siccome ho molto grasso che vorrei assolutamente togliere sto cercando di trovarmi una dieta giusta, ma molti dubbi mi perquotano la testa. Anche se sono in fase di sviluppo, per dimagrire devo ridurre le calorie giornaliere, oppure devo fare attività fisica assumendo le calorie giuste per me senza aggiungere niente per lo sforzo fisico? Quante calorie dovrei assumere giornalmente? La ringrazio in anticipo e in attesa di una risposta le invio i miei più cordiali saluti.Risposta del 09 gennaio 2003
Risposta a cura di:
Dott. PAOLO ANGELO CAVALLI
Carissima lettrice, non credo tu abbia molto grasso da perdere, in quanto il tuo BMI
( indice di massa corporea ) è regolare; probabilmente è più un problema di ridistribuzione e per questo è giusto che tu più che mangiare di meno devi effettuare più attività fisica, meglio se atletica o nuoto se ti piace e se vuoi farlo.
Dott. PAOLO ANGELO CAVALLI
Medico Ospedaliero
Specialista attività privata
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