Ingrassare improvvisamente

Risposta a cura di:
Dott.ssa HELLAS CENA

Gentilissima Signora Pina, se l'aumento di peso è relativamente contenuto, 2 o 3 kg, può cercare di ridurlo mangiando regolarmente ai pasti, variando gli alimenti, evitando i fuori pasto, sostituendo le bibite alcoliche o zuccherate e/o gasate con acqua naturale (almeno l 1. 5), eliminado dolci e cibi come patatine o frutta secca, limitando le porzioni, aumentando il consumo di verdura ma con una certa restrizione dei condimenti e praticando con regolarità dell'attività fisica. nel caso in cui il suo peso sia aumentato di molto allora le consiglio di consultare uno specialista dietologo che possa aiutarla a capire le cause e a scegliere il trattamento più adeguato alla situazione.
Cordiali saluti.

Dott. Ssa Hellas Cena
Ricercatore
Specialista in Scienza dell'alimentazione