Ipertensione

Risposta a cura di:
Dott. DAVIDE STELLATO

Gentile lettore,

il modo migliore che ha per curarsi, insieme alle terapie che le ha prescritto e le prescriverà il suo medico, è quello di modificare il suo stile di vita, che significa in pochi punti:
- non immaginare neanche di riprendere a fumare;
- praticare una moderata attività fisica (è sufficiente una passeggiata di 30-40' al giorno per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari);
- seguire una dieta con poco sale (non ne aggiunga ai secondi, limiti fortemente il consumo di formaggi ed insaccati e cibi in scatola);
- evitare altri eccessi alimentari e, nel suo caso, cercare di perdere "un po' per volta" i chili che ha in più (se perdesse 200 grammi al mese per 4 anni, avrebbe perso dieci chili: non faccia diete drastiche, che le farebbero perdere anche sostanza muscolare, che sostituirebbe con nuovo grasso una volta interrotta la dieta";
Quest'ultimo punto riguarda anche la specifica domanda che lei pone: ogni eccesso può avere effetti deleteri per la nostra salute, quindi, anche se lei non assume una dose "tossica" di fenilalanina, limitarne i consumi, rendendoli più saltuari e non quotidiani, potrebbe sicuramente giovarle.
Cordiali saluti,

Dott. Davide Stellato
Medico Ospedaliero
ISCHIA (NA)