Aiuto per dimagrire

Aiuto per dimagrire

salve, ho bisogno se possibile del vs aiuto.
ho 47 anni e da circa 2 anni ho terminato una dieta che mi aveva fatto perdere circa 10 kg ritornando al peso ideale di 58kg per 1, 58 di altezza.
purtroppo in questi 2 anni ho ripreso tutti i kg e non riesco piu a fare una dieta equilibrata a causa del mio lavoro:
sono un imprenditrice per cui mi capita o di saltare un pasto o di mangiare solo un panino oppure per accompagnare clienti o fornitori spesso mangio al ristorante e questo piu volte la settimana.
inoltre il sabato e la domenica spesso per rilassarci invitiamo amici a casa oppure usciamo a cena fuori e non mi sento di lasciare questa abitudine che e' anche l'unica che mi rilassa.
potete aiutarmi con qualche farmaco ? grazie

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