Esaurimento nervoso?

Esaurimento nervoso?

Ciao, mi sono appena laureato da neanche una settimana (ingegneria) e nei giorni che sono dedicati al riposto e allo svago dopo tante fatiche mi ritrovo, a 30 anni, ad sentirmi strano. Ho spesso gran bisogno di dormire, ho sonno anche dopo aver dormito come un sasso per ore, talvolta non riesco nemmeno a dormire bene, inoltre ho escursioni ampie di umore che vanno dalle risa al pianto (piangere è una cosa che non faccio mai, mentre ridere si). Qualcuno mi ha spiegato che può trattarsi di una forma di esaurimento nervoso. Può essere ? E' possibine prendere **semplici** precauzioni, tipo: riposare a letto oppure reagire e uscire a svagarsi? Devo mangiare cose particolari oppure bere cose particolari come camomilla e simili ? Grazie Marco

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