22 dicembre 2024
Frutta fresca
AVOCADO
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Alimento: AVOCADO
Categoria alimento: Frutta fresca
Valore energetico - Calorie: 231,35 Kcal
Parte commestibile: 100 %
Acqua: 64,00 g
Glucidi: 1,80 g (2,92 %)
Lipidi: 23,00 g (89,47 %)
Protidi: 4,40 g (7,61 %)
Totale: 3,30 g
Solubile: 0 g
Insolubile: 0 g
Sodio: 2,00 mg
Potassio: 450,00 mg
Ferro: 0,60 mg
Calcio: 13,00 mg
Fosforo: 44,00 mg
Alimenti: consigli e proprietà
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Categoria alimento: Frutta fresca
Valori nutrizionali per 100g di prodotto
Valore energetico - Calorie: 231,35 Kcal
Parte commestibile: 100 %
Acqua: 64,00 g
Macronutrienti
Glucidi: 1,80 g (2,92 %)
Lipidi: 23,00 g (89,47 %)
Protidi: 4,40 g (7,61 %)
Fibra
Totale: 3,30 g
Solubile: 0 g
Insolubile: 0 g
Macrominerali
Sodio: 2,00 mg
Potassio: 450,00 mg
Ferro: 0,60 mg
Calcio: 13,00 mg
Fosforo: 44,00 mg
Stagionalità AVOCADO:
Ricette a base di AVOCADO
- Empanadas integrali di tacchino e avocado
- Insalata di valerianella, uova di quaglia, avocado e mela verde
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