Toast integrale con formaggio molle e banane

Il pane integrale con formaggio molle e banane, squisito se cosparso di miele e passato al grill è una colazione perfetta e ricca di fibre. E' semplice da preparare e rappresenta un modo ottimo per iniziare la giornata.

Ingredienti per 4 persone

• 4 fette di pane integrale
• 120 gr di formaggio molle magro
• 4 piccole banane sbucciate
• 4 cucchiaini di miele
• mezzo cucchiaio di semi di cardamomo (facoltativi)

Come si prepara

Mettete le fette di pane integrale sul grill e tostatelo soltanto da un lato. Sul lato rimasto morbido spalmate il formaggio e, volendo, aggiungete i semi di cardamomo. Affettate le banane a rondelle e disponetele sul formaggio. Versate un cucchiaino di miele su ogni fetta. Ripassate sul grill per far dorare il miele. Servite caldo.