28 febbraio 2022
Ricette Dolci
Mug cake, il dolcetto in tazza. Le ricette di Rachele Aspesi
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Mug cake, il dolcetto in tazza: la dolce ricetta della longevità.
Mescolare in una mug gli ingredienti, sbattendo bene l'uovo; mettere nel microonde a potenza massima per 3 minuti e il gioco è fatto!
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La dr.ssa Rachele Aspesi risponderà alle vostre domande.
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Ingredienti per la dolce ricetta della longevità
- 30 g di farina di mandorle
- 20 g di farina di nocciole
- 30 g di farina di riso integrale
- 1 cucchiaino di lievito bio per dolci
- 1 uovo intero
- 3 cucchiai di latte di soia
- 2 cucchiai di frutti rossi (mirtilli o ribes o lamponi freschi di stagione o surgelati)
- 2 cucchiai di olio di cocco
- 2 cucchiaini di semi oleosi misti
Come si prepara
Mescolare in una mug gli ingredienti, sbattendo bene l'uovo; mettere nel microonde a potenza massima per 3 minuti e il gioco è fatto!
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La dr.ssa Rachele Aspesi risponderà alle vostre domande.
Rachele Aspesi
con la collaborazione di Lara Bellardita
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